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  • 所屬分類:普拉提臥床
  • 瀏覽次數:
  • 發布日期:2020-01-14
  • 產品概述

    核心床Reformer

    塑形、提高肌肉質量、減脂、康複訓練;是目前最常見、也是最實用的普拉提設備(普拉提核心床)結合了墊上運動和力量器械練習,它既可以用做全身的肌肉訓練,也可以進行減脂訓練。重組訓練器運用現代運動科學和康複原理,使得個體在訓練中提高本體神經感受,加強深層肌肉的訓練及軀幹穩定,可提高柔韌性、增進肌力、增強軀幹的控製能力和穩定性、平衡、協調能力。 最重要的是可以利用它進行體態康複訓練,有助緩解腰背痛及壓力和提高運動表現。

    基本構造:由滑板、支架、及不同拉力的彈簧組成。同時還有很多配件,包括盒子、跳板。

    特點:

    1.普拉提核心床的練習動作多達幾百個,都是由墊上普拉提演化而來。所以,無論是器械普拉提,還是墊上普拉提,它們所遵從的練習原則都是-樣的,比如,強調動作與呼吸的配合,動作的精確性,動作的流暢性,等等。

    2.在練習效果上,核心床與墊上普拉提都具有加強人體全身肌肉,改善體態,提升健康等功效。隻不過由於核心床加大了動作的幅度,加上彈簧的不穩定性,對人體的控製能力和軀幹的穩定性產生更強一些的鍛煉效果。

    3.核心床既是對練習者的挑戰,又可以對練習者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習者達到訓練目的。課程分為初、中、高級。

    4.減少了女性對力量練習的恐懼,同樣練出優美的身形。

    5.容易發現身體存在的問題,直接針對弱點進行改進。

    普拉提核心床與健身房裏的普通器械不同,在其上所做的每個動作細節都需要很好地控製。因此,進行這種器械普拉提練習時,要求練習者必須正確掌握練習方法,而且要在具有專業資格的普拉提教練的指導下才能進行。另外,它不鼓勵以團體的形式進行授課,而是提倡一對一的私教課程,隻有這樣,才能保證練習者的安全,避免運動傷害的發生最終獲得良好的練習效果。



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